Maitovoimaa

Huolehditko luustostasi?

Luusto uudistuu koko elämän ajan. Vielä pituuskasvun päätyttyäkin luut paksuuntuvat ja tiivistyvät.

Perimä säätelee voimakkaasti luunmuodostusta, mutta elintavoilla voi vaikuttaa luiden kestävyyteen. Parhaimmat eväät vahvalle luustolle antavat tupakoimattomuus, luita kuormittava säännöllinen liikunta ja hyvä ravitsemus. Luuston tarvitsemia ravintoaineita kuten kalsiumia ja D-vitamiinia on erityisesti maidossa.

Luomumaidossa on saman verran kalsiumia ja muita kivennäisaineita kuin tavallisessa maidossa, mutta sitä ei ole täydennetty D-vitamiinilla. Maidon lisäksi myös osa jogurteista ja viileistä on täydennetty D-vitamiinilla.

Testaa, miten hyvin omat elämäntapasi vastaavat suosituksia.

Kun teet testin 29.2.2012 mennessä, osallistut samalla arvontaan, jossa on palkintona 150 euron lahjakortti joko vapaavalintaiseen urheiluvälineliikkeeseen tai matkatoimistoon. Lisäksi arvomme viisi kahden hengen elokuvalippupakettia.

Testi on suunnattu yli 20-vuotiaille naisille.